ひと□目に炭水化物は太るもと
「食べたい！」という気持ちはわかります。しかし、同じ内容のものを食べるにしても、太りやすくなる場合と太りにくくなる場合があるのです。そのカギをにぎっているのが血糖値。血糖値が急激に上昇すると太りやすくなるのです。血糖値を上げるのは炭水化物を多く含むものですから、ひと口目に主食をとるのは要注意。専門家がすすめているのは、
（1）野菜などの副菜
（2）汁もの
（3）肉や魚の主菜
（4）ご飯などの主食
この順に食べることです。食物繊維が多い野菜や海藻、豆類などをとれる副菜と汁ものは、ひと口でも食べると主食類の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐことができます。自分だけの力で痩せられないという人は、エステサロンに行ってプロの力を借りるのも一つの手といえるでしょう。
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修正がきかないフェイスリフトの失敗
フェイスリフトの失敗はふつう、ほとんど修正がきかない。皮膚を大きく切除しすぎた場合、皮膚がゆるんで元に戻るまで何年も待つはかない。皮膚の吊りあげかたがまずい場合は、もう一度皮膚をはがしてやりなおしがきく。吊りあげは四十五度の角度がふつうで、それを間違えた場合は頬にこぶができたように見える。傷痕があまりに醜い場合は、皮膚がゆるんできて（何年もかかるが）もう一度手術ができる程度にゆるみが出れば、修正できることもある。脂肪を取り除きすぎた場合、脂肪を移植して皮膚をややふっくらさせることができる。
大塚美容形成外科の脂肪吸引を見る
気になる脂肪吸引手術の安全性
メリットの大きい脂肪吸引ですが、手術に当たってはやはり安全性が気になるところでしょう。結論からいって、脂肪吸引法はきわめて安全性の高い手術です。通常の美容外科では、最新のカリフォルニア麻酔法を使用します。これは本来の麻酔効果のほかにも、脂肪を柔らかくし、吸引を容易にするという効果を持ちます。さらにこの最新の脂肪吸引法は、超音波を使って行います。超音波の振動は毎秒２万8000回という超高速です。この超音波の力で脂肪を破砕するのですが、これによって皮膚に挿入するカニューレをごく細くすることが可能になりました。太いカニューレを使用していた時代は、術後がデコボコになったりするという事故もありましたが、超音波による脂肪吸引によってそのような心配は一掃されました。
銀座イーストクリニックの脂肪吸引
ツメの小さなトラブルには大きな障害が潜んでいる？
ネイルマトリックス（爪母）が健康であれば、ネイルボディ（爪甲）は伸びていくもの。大人のツメは１ヵ月に平均で約三mm伸びます。足のツメはもう少しゆっくりです。通常は、四ヵ月サイクルで生え代わり、冬より夏のほうが伸びは速い傾向にあります。このような成長をするツメがもし、色つやも冴えなく、伸び悩んでいるようであれば、ツメの健康状態になんらかのトラブルがあると考えられます。このツメの健康状態は、実は医者も診療や治療の参考にしているほど。たとえば、入院したとしましょう。日々の回診や検査のとき、医者や看護婦はツメを見ます。その色、つやなどをチェックするのです。
古代より人々を魅了する、濃厚なフローラルの香り
ミモザは､オーストラリアから南半球が原産のアカシアの一種です。春に咲く房状の黄色い花は､美しい少女の金髪だという伝説があります。アカシアの木がその少女の髪を枝でからめとろうとしたところ､髪がナイル川に落ちてしまい､その香りがエジプトに伝えられたとされています。ややパウダリーで濃厚なフローラル系の香引ま、古代より人々に愛され続け､現在にいたるまで香料としての需要が非常に高い香りです。その芳しい香りによって優しい気持ちになるなど､心に働きかけるものが多いでしょう。
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若いうちからエイジングケアを
洗い流さなければならないのが皮脂。適度な皮脂は、健康な肌を整えるのに必要なものですが、余った皮脂が皮膚の表面に広がると、皮膚に住んでいる常在菌の影響を受けて脂肪酸になり、それが皮膚を刺激して炎症を起こします。また、洗顔不足などで毛穴がつまってしまうと、皮脂が毛穴にたまって、それが炎症を起こしてしまうことはよくあります。食事、体質、ホルモンなどの関係で皮脂の分泌が過剰になると、皮脂の成分が刺激になってニキビを起こしたりもします。余分な皮脂だけを洗い流す際のポイントは、肌に優しい石鹸を選んで洗顔すること。洗顔に入る前に蒸しタオルで顔を覆って、毛穴の中の皮脂を表面に導いておくと効果的です。もちろんヤケドしない熱さのもので。美肌を保つセルフフェイシャルの基本は上手な洗顔です。上手な洗顔は、肌の表面にいつもキレイな皮脂とキレイな汗が分泌されて薄く広がるようにしておくための下ごしらえともいえます。肌の代謝がスムーズに行われれば、シミもシワも予防できます。是非若いうちからエイジングケアに励んでもらいたいですね。年を取ってからでは、遅いですよ。
[参考]
エイジングケアについて
http://www.pola.co.jp/agingcare/